دسته بندی : سلامت

زمان مطالعه: 5 دقیقهجبران عوارض جسمی و روانی کم‌خوابی چقدر طول می‌کشد؟ اختلالات خواب و کم خوابی در حال حاضر کیفیت زندگی ۴۵ درصد جمعیت جهان را تهدید می‌کند اما آیا با جبران کمبود خواب مثلا با یک شب خواب کامل و حتی یک هفته خواب منظم، می‌توان عوارض جسمی ناشی از آن را به سرعت جبران کرد؟

زمان مطالعه: 5 دقیقهکشف جدید دانشمندان درباره ارتباط بین باکتری‌های روده و تسریع پیری و تضعیف آمادگی جسمانی انسان   ارتباط بین باکتری‌های روده و تسریع در پیری موضوعی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را جلب کرده است. تحقیقات اخیر نشان داده است که میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت عمومی و فرآیند پیری دارد. من

زمان مطالعه: 3 دقیقهبسیاری از افراد مسن و حتی جوانان این روزها چند قرص مختلف را در یک روز مصرف می‌کنند.

زمان مطالعه: 3 دقیقهدر ماه‌های اخیر هم در ایالات متحده و هم در اروپا مواردی از التهاب شدید ریوی در میان مصرف کنندگان این نوع سیگار مشاهده و گزارش شده است.

زمان مطالعه: 4 دقیقهبر اساس یافته‌های این تحقیق از هر ۹ بطری‌ آب‌معدنی دستکم در ۷ بطری وجود ذرات ریز پلاستیکی معلق در آب تایید شده است. اندازه این ذرات معمولا کوچکتر از ۵ میلیمتر است و تعدادشان غالبا کم ولی در آب تولیدی کارخانه‌های مختلف متفاوت است.

زمان مطالعه: 4 دقیقهپس از نوشیدن یکی دو لیوان نوشیدنی الکل، تقریبا احساس کنید دوزبانه هستید.

زمان مطالعه: 6 دقیقهبسیاری از جنبه‌های سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی، به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند.

زمان مطالعه: 6 دقیقهاز مصرف خوراکی‌های تحریک‌کننده مانند غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی‌های حاوی کافئین پرهیز کنید

زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت مولکولی بدن یکی از عواملی است که می‌تواند به کاهش وزن هنگام صبح کمک کند