دویدن به اندازه دارو به درمان افسردگی کمک میکند
زمان مطالعه: 4 دقیقهیک پژوهش جدید، وضعیت ۱۱۴ بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب را بررسی و تحلیل میکند
دویدن به اندازه دارو به درمان افسردگی کمک میکند Read More »
ورزش
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت مولکولی بدن یکی از عواملی است که میتواند به کاهش وزن هنگام صبح کمک کند
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟ Read More »
حد استقامت بدن انسان مشخص شد
زمان مطالعه: 4 دقیقهزنان آبستن استقامت بدنی بسیار بیشتری از افراد دیگر دارند، به طوری که سوختوساز بدن آنها در زمان فعالیت شدید به ۲.۲ برابر زمان استراحت میرسد.
حد استقامت بدن انسان مشخص شد Read More »
دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا به کاهش سطح قند خون کمک میکند
زمان مطالعه: 3 دقیقهافزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش میدهد
دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا به کاهش سطح قند خون کمک میکند Read More »
نشستن در جکوزی میتواند فوایدی مانند دویدن داشته باشد
زمان مطالعه: 3 دقیقهجکوزی ماهیچهها را شل میکند، باعث ترشح اندورفین میشود و کاهش استرس را به دنبال دارد
نشستن در جکوزی میتواند فوایدی مانند دویدن داشته باشد Read More »