روانشناسی بازار و مدیریت استرس
دویدن به اندازه دارو به درمان افسردگی کمک میکند
زمان مطالعه: 4 دقیقهیک پژوهش جدید، وضعیت ۱۱۴ بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب را بررسی و تحلیل میکند
آوریل 18, 2024
دسته بندی : ورزش
سلامت
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت مولکولی بدن یکی از عواملی است که میتواند به کاهش وزن هنگام صبح کمک کند
آوریل 7, 2024
روانشناسی بازار و مدیریت استرس
حد استقامت بدن انسان مشخص شد
زمان مطالعه: 4 دقیقهزنان آبستن استقامت بدنی بسیار بیشتری از افراد دیگر دارند، به طوری که سوختوساز بدن آنها در زمان فعالیت شدید به ۲.۲ برابر زمان استراحت میرسد.
آوریل 7, 2024
سلامت
دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا به کاهش سطح قند خون کمک میکند
زمان مطالعه: 3 دقیقهافزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش میدهد
آوریل 5, 2024
سلامت
نشستن در جکوزی میتواند فوایدی مانند دویدن داشته باشد
زمان مطالعه: 3 دقیقهجکوزی ماهیچهها را شل میکند، باعث ترشح اندورفین میشود و کاهش استرس را به دنبال دارد
مارس 2, 2024