روش سریع‌تر به خواب رفتن: تجسم قدم زدن در خانه دیگران

خوابیدن سریع با روش: تجسم کنید در خانه دیگران قدم می‌زنید

زمان مطالعه: 2 دقیقهخوابیدن سریع با روش: تجسم کنید در خانه دیگران قدم می‌زنید اگر شب‌ها خوابیدن برایتان سخت است، روش «تجسم اینکه در خانه دیگران قدم می‌زنید» می‌تواند به شما کمک کند. تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان داده است که تجسم محیط‌های آرام، مثل خانه‌ای آشنا، می‌تواند فرآیند خوابیدن را تسهیل کند. این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ […]

خوابیدن سریع با روش: تجسم کنید در خانه دیگران قدم می‌زنید Read More »