جت لگ

جت‌لگ در سفر چیست و چگونه می‌توان از اثرات آن کاست؟

زمان مطالعه: 7 دقیقهافراد پس از آنکه به نقطه‌ای با ساعت متفاوت سفر می‌کنند، با مشکلاتی نظیر به هم خوردن ساعت خواب و بیداری و اختلالات فیزیولوژیکی رو‌به رو می‌شوند. اما راه مقابله با این پدیده که به آن جت‌لگ یا «پرواززدگی» می‌گویند چیست؟ من سید سعید بهکام هستم، دکتر روانشناس ایرانی در ونکوور کانادا. با من در […]

جت‌لگ در سفر چیست و چگونه می‌توان از اثرات آن کاست؟ Read More »